腹筋マシンの選び方

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腹筋マシンの選び方

腹筋マシンの選び方のポイントはどこでしょう。
まず腹筋マシンには大きく分けて2つの種類があります。

 

@EMSタイプ
Aトレーニングタイプ

 

まずどちらにするか決めてから腹筋マシンを選びましょう。

 

まずEMSは最近話題を集めている腹筋マシンで、
お腹に装着するだけで、腹筋が刺激されるマシンです。

 

勝手に腹筋が刺激されるのはどういう訳かといいますと、
このEMSから人体に影響のない程度の電流を筋肉に流して、
勝手に筋肉が反応し、筋トレと同じ効果を得ます。

 

良く海外の通販番組でも取り上げられており、
何もしなくても腹筋が割れる!と宣伝をしていますが、
ネット上の口コミを見ると評価は様々です。

 

 

そしてもう一つのトレーニングタイプは、通常の腹筋運動をサポートするマシンです。
腹筋を効果的に刺激しながら、正しい腹筋をサポートするタイプが多いです。
確実に腹筋を刺激するので、根強い人気を持っています。
続けていればまず効果が出るのは間違いないでしょう。

 

EMSはなんだか恐い、嘘くさいと言う方の王道的腹筋トレーニング用マシンです。
腹筋だけでなく、背筋など全身トレーニングが出来るタイプもあります。

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